Sua sequência
Passo a passo
1Agachamento · 12x
2Prancha · 20s
3Ponte · 12x
4Avanço · 8x
5Pausa · 40s
Exercícios não reduzem gordura de uma região específica. Resultados variam, e orientação profissional é importante em caso de dor, lesão, gestação ou condição de saúde.